筋トレとかHIITみたいなのは最近良く出てくるのでそれに便乗。これだけで消費カロリーが増えるとかあるのでたしかにそういうのも良いと思う。ただ、効かせる運動というのも必要かなと思うので腕立て伏せで考えてみた。 もちろん、筋 …
カテゴリーアーカイブ: トレーニング
ドラクエウォークはじめました。
正確に言うと再開しました、かな。 以前上級職が出る前にある程度数値が上限近くなってしまったのでモチベーション下がって停止してたところ、為末大のTweetを見てウォーキングをしよう→ならせっかくなのでなにか楽しみながらしよ …
Prisoner Training
表紙のインパクトにつられてプリズナートレーニングの本を購入。自重トレーニングを中心に鍛えるという方法が書かれている。実際に今読んでいるのは原書の方だけど、徹底的にウェイトトレーニングに駄目だししているのが面白い。内容的に …
Coaching
一昔前に流行ったテーマで、最近あまり聞かないなーと思っていたさなかだけど、Coachingを勉強してみようかなと思っている。 TEDで面白い動画があった。出産環境が整っていない地域の紹介とそれがどの様になったかということ …
ヒルクライミング風ウォーキング
山登りを再開したいと思っている。チャイルドキャリアーを買ったので、子供を背負ったまま山登りができるようになったのだが、いきなり山に行くと絶対ダウンするのでただ今体を慣らし中。 ジムのウォーミングアップではヒルクライミング …